BaZENaR HEDİYE ÇEKİLİŞİ

KATILMAK İÇİN TIKLAYIN: http://bazenar.blogspot.com/2013/07/yasasn-cekilis-zaman.html?spref=fb

NİMO SYLO HEDİYE ÇEKİLİŞİ

Herkese şimdiden nefis bir hafta sonu diliyorum.

Hazır böyle güzel dileklerle başlamışken Cuma niyetine, bereketine ne zamandır yapmak istediğim hediye çekilişini başlatayım, ne dersiniz?

İnstagramda iki ayrı kutuyu gösterdiğimde çok sevinen heyecanlananlar olmuştu ya, ha işte o! :)

İki ayrı kutu iki ayrı kazanan olacak bu etkinlikte. Sponsor yok, tamamen benim :)

Hadi bakalım neler var,

Kitaptan tutanda, saç,cilt, el bakımı , makyaj, parfüm ürünlerinin olduğu tatlı iki ayrı kofre yaptım. 

Nasıl kazanacağınıza gelinceeee,

KATILMAK İÇİN: http://nimostylo.blogspot.com/2013/07/hediye-etkinligi-iki-kutucuk-ici-dolu.html?spref=fb

HARİKA HEDİYELER

BU GÜZEL HEDİYELERE SAHİP OLMAK İÇİN: http://www.makyajodamm.com/2013/07/kozmart-ile-hediye-cekilisimiz.html?spref=fb

HARİKA BİR SET

KATILIM İÇİN: http://www.makyajmanya.com/2013/07/cekilis-nail-art.html?spref=fb

GÜZEL BİR HEDİYE ÇEKİLİŞİ

Bu ürünlere sahip olmak için TIKLAYIN

SPOR YAPMANIN FAYDALARI

SPOR YAPMANIN FAYDALARI NELERDİR?

Sporun genç yaş gruplarında sorumluluk duygusunun yanı sıra, öfkeyi kontrol edebilme, saldırganlığı frenlemede göz ardı edilemeyecek etkisi vardır. Ayrıca dikkat dağınıklığının önüne geçilmesinde destek olur.  Spor yapan çocuklar, enerjilerini sporla boşalttıkları için dersin başına oturduklarında daha verimli çalışır ve boşa vakit geçirmezler. Yaşıtlarına göre daha az hastalıklara yakalanır ayrıca, daha çabuk iyileşir.

 Takım ruhuna sahip oldukları için de yalnızlık hissetmez ve kendilerini dinleyecek bol zamanları kalır. Gençlik döneminde de bu çağın dinamizmini sporla değerlendirdikleri için alkol ve sigaradan uzak kalırlar. Gençliğin aşırı heyecanını spora aktarmak, olaylara yaklaşımlarda daha serinkanlı olmayı sağlar. Aynı zamanda gençler için çok gerekli olan kendine güven duygusu ve ifade yeteneği artar. Yediklerine, içtiklerine ve uykularına dikkat ettikleri için de iyi beslenirler. Sporun tüm yaş grupları için faydaları vardır. Bunları sıralayacak olursak;

1.Sağlığınızın değerini anlamanıza yardımcı olur.
2.Yaşam kalitenizi arttırmanıza ve geliştirmenize yardımcı olur.
3.Fiziksel performansınızı geliştirir.
4.Kalp rahatsızlığı riskini azaltır.
5.Maksimum oksijen kapasitenizi arttırır.
6. Yüksek tansiyon riskini veya ilerlemesini azaltır.
7. Yüksek tansiyonu olanların, tansiyonu kontrol altında tutmasına yardımcı olur.
8. Kandaki Triglycerid seviyesinin azaltır.
9. Kandaki iyi kolestrolu (HDL) artırır.
10. Dinlenme kalp atımını düşürür.
11. Kalp - damar dolaşımını geliştirir.
12. Anaerobik eşiği arttırır, bu da çabuk yorulmayı ve dolayısıyla kanda laktik asit birikiminin erken oluşmasını engeller.
13. Kalp rezervini artırır.
14. Kalbinizin bir atımda vücuda pompaladığı kan miktarını artırır.
15. Vücut ısınızı soğutma için, deri yüzeyine gerekli kan akış kabiliyetini artırır.
16. Akciğer kapasitenizi arttırarak, oksijenin akciğerlerden kana geçebilme kabiliyetini arttırır.
17. Kalp krizi geçirdikten sonra, hayatta kalma şansınızı arttırır.
18. Koronerde kan pıhtılaşma hassasiyetini düşürür.
19. Kandaki yoğunlaşmayı azaltır
20. Kalbinizin daha verimli pompalama işlevini yapmasını sağlar
21. Kanınızın kan plazma hacmini genişletir.
22. Orta seviyeli egzersizler sırasında, kalp atım sayısını düşürür.
23. Anormal nabız atım incinmelerini azaltır.
24. Kaslarınızın kandan oksijen çıkarma kabiliyetini artırır.
25. Çarpıntı riskini azaltır.
26. Çok çeşitli sebeplere bağlı baş ağrılarından kurtulmanızı sağlar.
27. Hamilelikte karşılaşılan birçok rahatsızlıklardan (ör. kabızlık, belağrısı, mide ekşimesi gibi) kurtulmanızı sağlar.
28. Sıcaklığa karşı tahammülünüzü artırır.
29. Endişe ve kuruntularınızı azaltır.
30. Streslerden korunmaya ve kurtulmaya yardımcı olur.
31. Vücudun üst solunum yolları enfeksiyonuna karşı direncini artırır.
32. Şeker hastalığınızın gelişme riskini azaltır.
33. Şeker toleransınızın gelişmesini sağlar.
34. Prostat kanserinin gelişme riskini azaltır.
35. Sigarayı bırakmanıza yardımcı olur.

SAĞLIKLI KALMANIZ DİLEĞİYLE…

MEZUNİYET GECESİNDE NE GİYİLEBİLİR?

Mezuniyet Gecesinde Göz Kamaştırın!

Mezuniyet gecesi tarihi yaklaşıyor. Mekân belirleniyor, katılım listesi netleşiyor. Peki, siz özel gece için hazırlığınızı yaptınız mı? Elbise seçiminde size yardımcı olacak bilgiler ve püf noktaları…

 Mezuniyet elbise için karşınızda binlerce model var. Arasından size en çok yakışacak elbiseyi seçebilmek için vücudunuzu iyi tanımalısınız. Boyunuz istediğiniz kadar uzun değil mi, birazcık fazla kilonuz mu var, zayıf mısınız? Vücut tipinizi belirledikten sonra gelelim uygun elbise modellerine. 

 Boyunuz istediğiniz uzunlukta değilse çok bol ve çok renkli elbiseleri tercih etmemelisiniz. Göğüs altından kabaran robadan kesimli ve tek renk elbiseler sizi daha uzun gösterecektir.

 Biraz fazla kilonuz olduğunu düşüyorsanız sakın diyet yapmayı aklınızda geçirmeyin. Çünkü siz, vücudunuzun gelişim anlamında en yüksek seviyede olduğu dönemdesiniz. İhtiyaç duyduğunuz her besin uygun ölçülerde yemeli, sağlığınızı korumalısınız. Mezuniyet elbisenizde yapacağınız doğru seçimlerle fazla olduğunu düşündüğünüz kilolarınızı kamufle edebilirsiniz. Vücudunuzu hafifçe saran, ince drapeli yani katlı işlenmiş, korsaj modelli elbiseler size çok yakışacaktır. 

 Zayıfsanız ve boyunuz uzunsa elbise seçiminde dikkat etmeniz gereken en önemli nokta çok dar elbise modellerinden uzak durmanız gerektiğidir. Belden kabaran ve fiyonklu elbiseler size yakışacaktır. Fiyonkların bu yaz çok moda olduğunu da belirtmek isterim. Ayrıca minik desenleri olan saten renkli elbiseler de vücut tipinizle uyum sağlayacaktır.

 Esmerseniz dore gibi parlak renkler yakışacaktır. Sarışın ve beyaz tenliyseniz pastel tonlar ten renginizle uyum içinde olacaktır. 

Gece boyunca dans edeceğinizi ve ayakta kalacağınızı düşünerek ayağınızı yormayacak rahat ayakkabılar seçmelisiniz. Kısa topuklu ayakkabılar ya da payetlerle işlenmiş babetler uygundur. 

 Mezuniyet töreni için heyecanlandığınızı ve çok güzel olmayacağınızı düşündüğünüzü tahmin edebiliyorum. Çok güzel olmak demek dekolte elbise giymek ve ağır saç ve makyaj yaptırmak değildir. Siz, genç kızsınız. Sade bir elbise ve uyumlu saç, makyaj size artı puan kazandıracaktır. 

 Önünüzde daha uzun yıllar var ve yaşınız geldiğinde sırt ve göğüs dekolteli elbiseler giyebilecek vaktiniz olacak. 

‘’Bu tür ayrıntılara dikkat ettiğinizde güzel olacağınızdan eminim, sizde emin olun. Her zaman kendinize güvenin.’'